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現代人到了40歲-50歲這個年齡，總會遇上各式各樣的「中年危機」，由長時間不規律作息所帶來的健康問題；由經濟壓力與社會競爭引起的工作問題；由夫妻矛盾不斷堆積而導致的婚姻問題，等等。 面臨「中年危機」的人們，總是需要耗費過多時間、精力，才能將之順利克服，讓生活重回正軌。而那些在「危機」中無法堅持下來的人們，往往會迎來更糟糕的處境，真到了那時可就不是「中年危機」而是「生存危機」了！ ... 舉個最簡單的例子，當你的「中年危機」充斥著健康問題亦或者失業壓力時，你的家庭必然會陷入經濟窘境，你的伴侶、你的孩子會因生活質量的下降，心中難免產生負面情緒，家裡縈繞著「愁雲慘澹」的氛圍，小日子怎能過得舒心？夫妻間的感情如何能夠穩固？ 同樣，若你的「中年危機」是由情感問題引起，在這段持續了多年的婚姻開始變得搖搖欲墜，誰也不想搭理誰的時候，你在家中的生活還能開心、還能快樂麼？而家中矛盾所引起的不愉悅，又會進一步影響到你的健康規劃、你的事業安排。 因此，所謂「中年危機」往往是從單一問題開始，而後牽連到其餘的問題，最終蔓延至整個家庭，影響到你全部的生活節奏。那麼，人到中年，應該如何應對自己的「中年危機」，如何防範自己的「中年危機」呢？其實答案很簡單，只有五個字：「快刀斬亂麻」！ ... 當你遇到「婚姻危機」，和枕邊人處於感情破碎的邊緣，但為了家庭、為了孩子卻又不得不忍耐，遲遲無法抉擇是繼續「煎熬」的生活，還是大刀闊斧離開家庭時，不妨靜下心來仔細思考這樣一個問題：現在離婚，值得麼？ 當然了，這個值得與否，與每個人的性格、價值判斷息息相關，外人無法給出準確的意見。你只要思考，在與另一半感情幾乎破碎的現在，直接提出離婚到底值不值得，給出「值得」亦或者「不值得」的答案即可。 如果你認為「值」，那就別猶豫，儘早離開現有的家庭，開啟全新的人生之旅；但倘若你認為「不值」，同樣也別拖泥帶水，既然否決了離婚、離家的選擇，那就竭盡全力修復這段婚姻關係，讓自己、讓伴侶、讓孩子重新感受到家庭的溫暖。 ... 同理，當「健康危機」來臨時，你需要思考的問題也只有一個，那即是：我的身體應該如何改善？ 要知道，中年不是老年，大部分中年人的健康狀況亮紅燈，都與他們平日裡不規律的生活習慣有關。長時間缺乏運動、睡眠質量不好、暴飲暴食、抽菸酗酒等等，所以中年人的「健康危機」並非沒有改善的餘地。 在拿到體檢報告的那一刻，你就應該思考今後的健康管理規劃，並嚴格按照規劃生活，別等著手裡的工作忙完，別等著家中的瑣事理清，立刻行動起來，讓規律的作息、健康的飲食進入你的生活節奏，一刻都別停止。 ... 至於「失業壓力」和「工作問題」，與其說是等它來臨時，我們再積極去應對，不如說在它來臨前，我們就該找好退路，並提前做出相應的防範動作。有計劃的存款、合理的理財、多種兼職的嘗試、工作積累下的資源等等，都是日常生活中不可鬆懈的！ 如果你做好相應的事前防範，當失業亦或者降職降薪的一天真的到來，你也就不會手足無措，為「錢」的問題四處奔波、四處訴苦了。反而能夠「快刀斬亂麻」，迅速放棄原有工作，並用前期積累的資源、人脈等，開啟全新的事業。 ... 當牽一髮而動全身的「中年危機」來臨時，我們應該如何防範和應對？如此這般「快刀斬亂麻」的處理方式，你學會了麼？ （文/情感化蝶，分享身邊的情感故事，期待您的留言）
內容簡介
教導明析有力、直指修行核心
將「開悟」及覺醒後的生活透析得最為分明的一本著作
阿迪亞香提——後禪宗導師，也是美國少數真正開悟的靈性老師
邀請你覺醒於你真實的本質，
打開頭腦、心靈和身體的幸福與解脫的密碼
本書內容涵蓋了一個人和開悟師父共同探討覺醒與解脫的本質及其體現時，會在初期出現的各式主題，例如：純真、敞開、愛、無常、和諧、寧靜、深度以及自由等，同時對於小我、幻相、靈性上癮、一直到慈悲、放下、敞開等等討論議題，提出了簡單明瞭而又切實可行的建議；書中亦描述了阿迪亞香提的直接覺醒經驗，呈現出一個了悟自性者的經驗世界。
受苦的力量：當你真正看見了痛苦，才有力量放下它
走出受苦的迷霧，找到解除痛苦的力量
適合初踏入靈性之路的人閱讀、又不失深度的好書
一場心與心的傳導，邀請我們找到轉化自己生命的力量
亞馬遜書店五顆星推薦！
本書的教導就是提供簡單的方法，讓我們得以向恩典敞開，向那神祕的、那能夠穿透隱微靜謐之時刻的光明元素敞開。這將為我們看待生命的方式點燃一場革命，而這場革命將能夠大大地幫助我們終結許多人日復一日的受苦與爭鬥。
這本書裡的教導不是供頭腦蒐集的資訊，而是必須深入靜心冥思、看看你是否能在自身經驗中發現真理的訊息。你必須願意放慢腳步，甚至停下腳步，好好地徹底消化你所聽到的東西，因為究竟而言，無論是什麼樣的教導，你都永遠無法從它的語言文字裡找到真理。
覺醒之後：關於開悟的真相，以及如何將靈性覺醒落實在生活實相之中
為什麼經歷了覺醒，卻沒有覺醒的生活？
為什麼體驗了狂喜至福，內心卻還是充滿各種衝突？
本書幫助你從覺醒的陷阱及幻覺中走出，
真正了悟覺醒，並落實在生活實相中！
阿迪亞香提在本書中，探討真正的覺醒是什麼,以及可能會發生的誤解、陷阱，以及幻覺，同時又該如何去經歷初次靈性覺醒經驗之後的這整個後續過程、這一段消融殘餘執念及習氣的旅程，以走向持續性的覺醒，走向一個更清晰且帶來更深刻感知的實相。
覺醒將喚起我們內在與外在生命的蛻變。然而這樣的蛻變不是關於擁有一個完美的生活、完美的工作、完美的伴侶、完美的婚姻，或完美的友誼。重點不在於完美，而是在於完整。重點不在於讓事物確切地依照我們想要的方式進行，而是讓事物確切地如其所是，而當我們允許事物如是存在，有一份和諧會出現，它能以你從未想像過的方式恣意流動，而你永遠不知道它會帶你去向何方。
真正的靜心
一種全新的靜坐方式，一種完全無技巧取向的靜心法
「讓一切如其所是的靜心」VS.「靜心式的自我探詢」
開悟導師阿迪亞香提分享覺醒的靜心之道
如果你允許一切如其所是，會發生什麼事呢？如果你可以放下控制，轉而全然擁抱你每一刻升起的經驗呢？經過了十五年的長期禪修，阿迪亞香提發現經驗最豐富的靜心者都曾實踐過「不靠任何方法的終止」。他最終瞭解到的是，只有當你完全放下一切的技巧——甚至包括了你是一名靜心者這樣的想法——你才會向「真正的靜心」敞開，安住在這自然的狀態。《真正的靜心》邀請你加入阿迪亞香提在歷年來的靜修營中所教授的：
◆「讓一切如其所是的靜心」：如何做到「完全放棄努力的努力」，從而讓當下這一刻變得鮮活。
◆「靜心式的自我探詢」以及「減法之道」：如何問出一個具有靈性力量的問題，同時獲致真實的答案。
作者介紹
阿迪亞香提Adyashanti
後禪學及新不二論的導師，也是美國少數真正開悟的靈性老師，被認為是承繼了東方禪學及印度的不二論。
成長於美國加州一個平凡家庭的阿迪亞香提，童年時即有了自發性覺醒經驗，就學時雖被視為有讀寫障礙，卻不曾影響到他對一己的評價。十九歲時在書本上讀到「開悟」一事開始激起他內在的追尋。最早曾經以書本土法煉鋼研究「靈魂出體」，後來雖然以失敗告終，但人生那第一次「靜坐」卻讓他深深著迷，開啟了他對「真理」的探索。他花了五六年時間在大學裡尋找能夠解釋在他內在發生之事，從心理學、社會學、東方宗教、到哲學，都無法找到真正遇見過真理的人。他在二十歲時遇到了他的禪修老師，跟隨修行多年，並在離開大學後進入自行車行工作，同時成為一名自行車選手。二十五歲時，他有了第一次開悟的體驗，對自己的真實本性有了一個瞥見，接下來五六年，他經歷了幾次重病打擊，一次次將他身上殘留著無法放下的自我形象，猛然脫落殆盡。一九九六年，在持續了十五年的密集禪修之後，他經歷了一系列靈性覺醒的蛻變，進入完全無我的最終開悟境界。後來受他老師邀請，開始了教學的生涯，一直到現在，同時出版一系列書籍。
他常常被人們拿來與中國早期的一些禪師以及不二論的印度吠檀多哲學的老師們相提並論，但他的教導並不受限於任何宗教及理論體系，而是完全來自一己對真理的了悟。
譯者簡介
蔡孟璇
自由譯者。東海大學外文系畢業，加州州大語言學碩士，曾任出版社編輯多年，並曾獲兩屆梁實秋文學獎譯文組評審獎。譯有《能量醫療》、《新好生活》、《心靈能量》、《金錢的靈魂》、《大開悟》、《當女人是一隻鳥》、《我去過天堂》、《和平小豬學禪修》、《心的十四堂課》、《空性之舞》、《靜心的療癒力量》、《在生命的盛放處》等書。
目錄
1.覺醒
2.薩桑
3.開放性
4.天真
5.調和作用
6.自由
7.光明的核心
8.寧靜
9.意識
10.深度
11.小我
12.愛
13.靈性上癮症
14.幻相
15.控制
16.放下
17.慈悲
18.真理的火焰
19.開悟
20.涵義
21.法的關係
22.永恆當下
23.忠實
阿迪亞香提訪談錄
受苦的力量
3.編者序
4.引言
5.ch1 人的兩難處境
6.ch2 解除我們的苦
7.ch3 從小我的催眠裡醒來
8.ch4 放下掙扎
9.ch5 體驗情緒的原始能量
10.ch6 內在的安定
11.ch7 親密與開放
12.ch8 痛苦的終結
13.ch9 真實的自主性
14.ch10超越對立的世界
15.ch11落入恩典的懷抱
覺醒之後
編序
1覺醒後的生活探索
2真實的覺醒，及可能伴隨而來的無所適從
3得而復失
4我們以娑婆世界的方式抵達涅槃
5從躲藏之處徹底走出
6常見的幻覺、陷阱與執著點
7生活為我們的覺醒舉起了一面鏡子
8覺醒的能量成分
9當覺醒穿透了腦、心、腹
10努力或恩典？
11自然的狀態
12結婚的故事
13與阿迪亞香提的訪談
真正的靜心
編序
1讓一切如其所是
我們即將探索「靜心」（meditation）這一完整概念：何謂靜心、為什麼要靜心，以及靜心能達成什麼。我想要探討的是我所謂的「真正的靜心」，透過我的描述，你會了解到，它指的其實是一種具有特定意涵，而且與大多數人曾聽過的那種靜心十分不同的東西。但是首先，請讓我從一些個人歷史開始講起。
◆結束與頭腦的戰爭
◆天真的態度
◆放棄控制與操弄
◆超越靜心者
◆靜心技巧有任何價值嗎？
◆真正的靜心始於安歇在自然狀態
◆信心的終極表現
◆姿勢與視線
◆無為而為
◆我們天生自然的覺醒傾向
◆讓你內在的一切為你揭露它自己
◆恐懼常是入門之處
◆走出頭腦、走進感覺
◆覺知是動態的
◆以靜心的方式過生活
2靜心式的自我探詢
一旦我們以深刻而簡單的方式為允許一切如其所是的態度建立起基礎，而且淺嚐了一些那樣的經驗之後，靜心的下一個元素就會開始發揮作用。這個元素就是靜心的自我探詢。這是經常被忽視的靜心部分，但卻非常重要。
如果我們的靜心僅僅是允許一切如其所是，任它盡量深入、盡量自然，這樣的態度也可能帶領我們進入一種靈性枯燥或內在疏離狀態。在探詢的方式裡，我們利用天生的好奇能量與靈性渴望的能量，來培養能夠直探一己存在本質的洞見
◆什麼是具有靈性力量的問題？
◆我是什麼或我是誰？
◆減法之道
◆誰在覺知？
◆一種超越性認知
◆自然的和諧
◆大包容
◆注意你身上那保持不變的
◆走入奧祕
◆展開真實的靈性旅程
3與阿迪亞香提的訪談
詳細資料
- ISBN：8667106508018
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 992頁 / 21 x 14.8 x 4.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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